Eine Frau in weißem Unterhemd und zerzausten Haaren hat den Kopf gesenkt und hält ihren Handrücken an den Mund.

Psychische Belastung durch Narben

Vor allem in westlichen Kulturkreisen gelten Narben als unansehnlich, da die eigene Körperwahrnehmung hier besonders stark durch den Einfluss makelloser Schönheitsideale geprägt ist. Im Gegensatz dazu stehen beispielsweise viele afrikanische Völker, die sich sogar selbst sogenannte Schmuck-Narben zufügen, da sie in dieser Kultur als Hautschmuck angesehen werden.

Narben sind in erster Linie ein Anzeichen dafür, dass der Körper eine Verletzung überstanden hat – und deshalb sind sie eigentlich kein Schönheitsmakel, für den sich die Betroffenen schämen sollten. Besonders unansehnliche Narben, die sich an gut sichtbaren Stellen wie dem Gesicht oder dem Hals befinden, können sich jedoch ernsthaft auf das psychische Wohlbefinden und Selbstwertgefühl auswirken.

Narben als Schönheitsfehler?

Häufig empfinden die Betroffenen ihre Narben als Schönheitsfehler und fühlen sich dadurch unattraktiv. Auf Dauer kann das Selbstwertgefühl leiden, im schlimmsten Fall sind langwierige psychische Probleme die Folge.

Studien haben bestätigt, dass Narben eine starke Auswirkung auf die Psyche von Menschen haben können. Interviews mit 1.480 Personen aus Deutschland, Russland, Mexiko und den USA zeigen, dass Emotionen und Verhaltensweisen, die durch Narben verursacht werden, auf der ganzen Welt sehr ähnlich sind.1 Narben scheinen darüber hinaus eher ein Problem für Frauen als für Männer zu sein: Während Frauen mit Narben oft einen Verlust von Attraktivität und Weiblichkeit verbinden, können Narben bei Männern sogar besonders maskulin und damit attraktiv wirken.2

Betroffenen, die besonders unter ihren Narben leiden, sollte deshalb behutsam verdeutlicht werden, dass Narben keine Schönheitsfehler sind. Viele Frauen leiden beispielsweise nach der Geburt eines Kindes unter einem verminderten Selbstbewusstsein aufgrund von Schwangerschafts- und Dehnungsstreifen und fühlen sich unattraktiv. In solchen Situationen ist vor allem das soziale Umfeld der Betroffenen gefragt: Zeigen Sie Ihren Liebsten, dass Narben ein Ausdruck der Stärke des eigenen Körpers und der individuellen Lebenserfahrung sind und keine Schönheitsmakel!

Den eigenen Körper annehmen: Tipps für ein gesundes Selbstwertgefühl

Wenn Narben für Sie eine psychische Belastung darstellen und Sie aufgrund Ihrer Narben unter einem verminderten Selbstwertgefühl leiden, haben wir nachfolgend einige Tipps für Sie. Diese können dabei helfen, dass Sie wieder zu mehr Selbstbewusstsein finden:

  1. Lernen Sie Ihren Körper anzunehmen und so zu akzeptieren wie er ist.
  2. Fokussieren Sie sich auf Ihre Stärken.
  3. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen.
  4. Trainieren Sie neue Denkmuster und vermeiden Sie negative Gedanken.
  5. Nehmen Sie Komplimente mit Freude an.

Oft können bereits diese Tipps den Betroffenen helfen. Manchmal geht die psychische Belastung jedoch über ein vermindertes Selbstwertgefühl hinaus und die Betroffenen leiden an ernstzunehmenden Depressionen. In einem solchen Fall kann es helfen über Behandlungsmethoden nachzudenken, um das Erscheinungsbild besonders auffälliger Narben zu verbessern. Sprechen Sie dazu mit Ihren behandelnden Ärzten!

Narbenpflege für ein ästhetisches Erscheinungsbild

Neben der psychischen Aufarbeitung des Themas kann auch eine regelmäßige Narbenpflege helfen, dass Sie sich wieder in der eigenen Haut wohlfühlen. Denn je weniger sichtbar eine Narbe ist, desto leichter ist es für die Betroffenen, mit ihr zu leben!

Wenn Sie Ihre Narbe von Anfang an regelmäßig pflegen, kann diese nach und nach unauffälliger werden. Dafür können Sie auf spezielle Präparate zur Narbenpflege zurückgreifen: Sobald die Wunde geschlossen ist bzw. die Fäden entfernt wurden, können Sie mit einer effektiven Narbenpflege aus der Apotheke, beispielsweise mit dem Arzneimittel Contractubex® Gel, beginnen. Das Narbengel wirkt effektiv gegen übermäßige Narbenbildung, Rötung und Juckreiz und kann Ihnen zu einer flachen und weniger sichtbaren Narbe verhelfen.3 Bitte bedenken Sie dabei: Narbenbehandlung braucht Zeit, deshalb ist eine zweimal tägliche Anwendung des Narbengels über drei bis sechs Monate angebracht. Contractubex® Gel ist in der Apotheke erhältlich. Probieren Sie es aus!

1 Omnibus Scars Studie, August 2008
2 Rob Burriss et al. (University of Liverpool): Men With Facial Scars Are More Attractive To Women Seeking Short-term Relationships, November 2008
3 Willital, G.H. and J. Simon, Efficacy of Early Initiation of a Gel Containing Extractum Cepae, Heparin, and Allantoin for Scar Treatment: An Observational, Noninterventional Study of Daily Practice. J Drugs Dermatol, 2013. 12(1): p. 38-42

Pflichttext Contractubex® Gel

Anwendungsgebiete:

Bei vergrößerten (hypertrophen), wulstigen (keloidförmigen), bewegungseinschränkenden u. optisch störenden Narben nach Operationen, Amputationen, Verbrennungen u. Unfällen; bei Gelenksteife (Kontrakturen) z.B. der Finger (Dupuytren’sche Kontraktur) u. durch Verletzung entstandenen (traumatischen) Sehnenkontrakturen sowie bei Narbenschrumpfungen (atrophe Narben). Anwendung nach Wundschluss.

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.

Stand: September 2023

Merz Pharmaceuticals GmbH, 60048 Frankfurt

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